Blog · 9 de noviembre de 2026
Lo natural no es sinónimo de inofensivo
Hija, te voy a contar una cosa que me enseñó mi madre y que repito siempre: que algo salga del campo no quiere decir que no haga daño. La adelfa es preciosa y está en medio pueblo, y es de las plantas más venenosas que hay. La cicuta se parece al perejil. Y hay hierbas que se han tomado toda la vida que hoy sabemos que no convienen.
Las que no entran en mi casa
- Poleo-menta. Lleva pulegona, que en cantidad daña el hígado. Para hacer una infusión de menta, usa hierbabuena.
- Ruda y ajenjo. Antes se tomaban para mil cosas. Hoy se sabe que tienen sustancias tóxicas.
- Consuelda tomada. Lleva alcaloides que perjudican el hígado.
- Hipérico (hierba de San Juan). Interacciona con muchísimos medicamentos: anticonceptivos, antidepresivos y anticoagulantes, entre otros.
- Regaliz a diario. En exceso sube la tensión.
Las de la cocina, también con cabeza
Hasta la manzanilla o la canela tienen lo suyo. La canela cassia, que es la que se vende casi siempre, tiene cumarina, y no conviene abusar de ella: compra canela de Ceilán y usa una mijita. El hibisco puede sumarse a las pastillas de la tensión. Y la miel, por natural que sea, nunca se da a un bebé de menos de un año.
La regla de la abuela
- Antes de probar una planta nueva, si tomas medicación, pregunta en la farmacia. Allí lo saben.
- No recojas plantas silvestres para tomarlas si no eres experta de verdad.
- Una taza es una taza. Las infusiones son para disfrutarlas, no para tratarse.
En mi libro, cada ficha separa lo que dice la costumbre de lo que dice la ciencia. Tienes una ficha entera para esto, «Las plantas que la abuela no usa», en mi libro.
Este artículo es divulgativo y no sustituye el consejo de tu médico o farmacéutico.